Alles über
Nährstoffe, gesundheit und ein gesundes du
Hier geben wir dir Impulse zu den Themen Nährstoffe, Ernährung, Gesundheit und vielen mehr. Die Informationen sind ohne Gewähr und ersetzen keine Ernährungsberatung.
Hab viel Freude beim Stöbern
Perimenopause verständlich erklärt
Viele Frauen bemerken irgendwann Veränderungen an ihrem Körper und fühlen sich plötzlich „nicht mehr wie sie selbst“. Der Schlaf verändert sich, die Energie schwankt, die Stimmung wird sensibler oder der Zyklus plötzlich unregelmäßig. Oft entsteht dann Unsicherheit....
Warum viele „gesunde“ Produkte gar nicht gesund sind
Warum viele „gesunde“ Produkte gar nicht gesund sind „High Protein“, „zuckerfrei“, „Fitness“, „natürlich“ oder „ohne Zusatzstoffe“ – im Supermarkt wirken viele Produkte auf den ersten Blick gesund. Verpackungen zeigen grüne Farben, Körner, Früchte oder sportliche...
Warum emotionaler Stress den Körper beeinflusst
Viele Menschen denken bei Stress zuerst an einen vollen Kalender, zu wenig Schlaf oder zu viele Aufgaben gleichzeitig. Doch emotionaler Stress wirkt oft deutlich tiefer. Nicht ausgesprochene Gefühle, innere Anspannung, dauerhafte Unsicherheit, Konflikte,...
Wie viel Vitamin D brauche ich wirklich?
Vitamin D wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet und das völlig zurecht. Es spielt eine wichtige Rolle für unser Immunsystem, starke Knochen, die Muskelfunktion und sogar für unser allgemeines Wohlbefinden. Trotzdem fragen sich viele Menschen: Wie viel Vitamin D...
Wie decke ich alle wichtigen Nährstoffe im Alltag ab?
Unser Körper leistet jeden Tag Erstaunliches. Er denkt, regeneriert sich, bewegt uns durch den Alltag und schützt uns vor äußeren Einflüssen. Damit all das funktionieren kann, braucht er vor allem eines: eine verlässliche Versorgung mit wichtigen Nährstoffen. Doch...
Welche Nährstoffe unterstützen das Immunsystem?
Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Gerade in stressigen Zeiten, während der Erkältungssaison oder bei hoher körperlicher und mentaler Belastung ist unser Körper auf eine gute Versorgung mit wichtigen Nährstoffen...
Willkommen bei uns!
Warum Gesundheit mehr ist als Nährstoffe und warum wir hier einen anderen Raum öffnen Gesundheit beginnt nicht im Körper.Sie beginnt in der Beziehung zu uns selbst. In dem Moment, in dem wir aufhören, Symptome wegzudrücken, uns zusammenzureißen oder „noch kurz zu...